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当你处在一个完全舒服、放松的性爱环境时，我们不会时常警告你满足于现状可能带来的危险，然而，有时候颠覆一下性生活现状，给性生活注入一些新意确实是健康的。

那是因为人类喜爱舒适，我们好逸恶劳，喜欢一成不变。然而某些时候，对某些人而言，一成不变成了习惯，这就是问题的所在了。在性生活当中太过满足现状，你就会开始感到无趣。

维裘博士说:“大体而言，人类能专注于一件事物的时间是非常短暂的，我们必须给予生活中的事物不同的变化，例如，我们的工作、我们所吃的食物，甚至我们的性生活。”不过，这里有个困难，那就是要使一个只包括两个相同的主角，且长年累月的性生活多样化是件非常棘手的事，虽然棘手，但是并非不可能。

曼利博士说:“有时候你只需认清你的性生活正处于一成不变的情况就可以了，但是许多人都害怕去承认它，他们觉得可能是自己哪里出了毛病,或是若承认了它,可能会伤害到别人。

重新开始

如果你的性生活一直都很好，非常恭喜你。曼利博士说道:“决定尝试不同的事物是正面的，它可使你更充实更勇敢、更具挑战性。”

但是首先你必须具有这些基本要素，才能使你的做爱技巧多变，

开放的心。维裘博士说:“任何成长的第一步就是乐意接受新鲜和不同的事物，就算在一开始时，你可能会心存疑惑。”给个机会，你或许会发现你真的喜欢一些新事物，万一不喜欢，那你只要把它当成是一次冒险就可以了。记住那些世界的改革者就是对现状提出质疑的人也会问:“我要如何使它更好?”，所以别害怕去想一些夸大的、大胆的，甚至有点不可思议的事。

即兴发明的技巧。在人生的舞台上，性不是一本写好的剧本，它是一出鲁莽的、夸张的、即兴而作的喜剧。维裘博士说:“抛开过去传统所给予性的制式化观念是很重要的。33

愿意配合的伴侣。性爱是两个人的，如果你的伴侣只喜欢一种做爱方式，那么首先你得先配合她，这样你们两个才能使其多变化。敞开心胸地交谈，表达你的性幻想、你的渴望，将你所喜爱的尝试方法说得愈多，就会愈接近你真正想要的，而且你若不喜欢，还可以尝试其他的。

曼利博士说道:“如果你们其中一个迟滞不前，那么另一个就该采取主动，同时你也应鼓励另一个人能了解这种想法，不过不要用强迫的方式，也不要没有耐心，你可以用举例的方式来引导。”

变化，万岁!

现在，你准备好要借由例子来引导，却又很害怕?没关系。这里有几种轻松的方法，你可以在今晚就开始革新和 她 讲 话

曼利博士说，缺乏沟通通常是关系恶化的第一步。”

点些蜡烛

如果多变和改变将要蔓延，它们需要一些适当的气氛成长，你最好是气氛的主导者，划一根火柴或是放点罗曼蒂克的音乐。打破一成不变的性生活最快的方法之一是只要对环境略施小计即可。维裘博士说:“做点努力，只要一点点的罗曼蒂克，就可以持续很长一段时间。”

帮她按摩

一成不变的性生活通常都是很快草草了事，没有太多的辅助动作。克莱德门博士建议:“努力延长时间。”一个长时间的、充满情欲的按摩就可以做到，或者你们可以一起洗澡，给自己充足的时间专注在彼此上，而不是在生活上一成不变的事情上。

使用三种以上的不同姿势

维裘博士说道:“做些有趣的规划，可以为你们的性生活增添情趣。